吃補藥來養生的方法你用對了嗎？
發布時間：2020-05-18
來源：中國醫藥教育網
現在越來越流行通過吃人參鹿茸等補品的方式來進行養生，有些中老年人甚至尋求靈丹妙藥以獲得身體長壽。人到了一定年紀，是比較容易出現虛證，適當進補並無大礙，還可減緩生理功能下降，推遲衰老進程。
但中醫認為，虛則補之，虛還分氣虛、血虛、五髒虛症。有些人沒有氣虛，吃了補品，反而會出現興奮、煩躁，失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等症狀，補了反而傷身。對於一般人來說，平衡的膳食就已經能夠滿足身體正常所需的營養了。
所以，規律進食，不偏食不挑食，也是一種養生的方法。另外，在生活中如果選擇進補，首選山藥等藥食同源的食物，或征求醫生建議，以免傷身。
