女性的福音！教你幾個補氣補血的小偏方

　　（1）當歸紅棗排骨

 

　　治皮膚轉季幹燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

 

　　（2）銀耳紅棗湯

 

　　銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。

 

　　（3）黑糯米補血粥

 

　　黑糯米、桂圓和紅棗都是被大家熟知的補血神器，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月堅持飲用。黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。

 

　　（4）養顏補血燕麥粥

 

　　先泡好核桃，紅棗，龍眼幹。把燕麥清洗幹淨倒進電飯鍋裏，加適量的水，開煮。記得要看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前再些紅糖，味道更佳。

 

　　（5）雙紅補血湯

 

　　紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。