關於‘肩關節周圍炎’的健康小知識

　　肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。本病的高發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。本病早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

 

　　 病因

 

　　 1.肩部原因 

 

　　 ①本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素； 

 

　　 ②主要的激發原因是長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力； 

 

　　 ③上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。 

 

　　 ④肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。 

 

　　 2.肩外因素 

 

　　 頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。

 

　　 肩周炎的防治需知事項

 

　　 1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康複治療，則肩關節的功能難以恢複正常。 

 

　　 2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，再加上進行適當的鍛煉，肩周炎通常可以自行痊愈。

 

　　 3、受涼也是肩周炎的誘發因素之一，因此為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，不要忽視，拖延不治。 

 

　　 4、加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。調查了解，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於肩周炎的治療恢複有著重要的意義。