宮寒調理小妙招·5招教你調理好宮寒

　　你是否感覺到自己月經來的時候會痛經、手腳冰涼、腹瀉等症狀呢？

 

　　這很有可能是宮寒，宮寒是一種常見的婦科疾病，宮寒對女性的危害很大，而且受孕的概率也會降低。

 

　　所以想要懷孕的話，需要先把身體調理好，減少孕期可能會出現的各種風險。

 

　　宮寒影響懷孕嗎？

 

　　宮寒是會影響懷孕的。子宮受寒，在精子和卵子結合以後就會被凍傷，所以就會出現不孕的情況。

 

　　很多宮寒的女性會造成月經推遲，有的推遲十天左右，有的會推遲兩三個月，也有的將近一年也不來例假。而通過B超檢查就會發現這些女性沒有排卵，當然也就會不孕了。

 

　　中國醫藥教育網認為，宮寒，中醫上是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷症。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調，最糟糕的是子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，因此臨床上就出現了宮寒性不孕。

 

　　此外，女性本來就是比較體陰虛的一方，部分女性不重視，都喜歡吃甜品，喝奶茶，尤其是一些冰凍、冷凍的食品。

 

　　還有女孩子為了漂亮，穿的好少，甚至穿露臍裝。卻不知道宮寒跟這些都有關係，寒氣進入身體就會引起子宮受寒，導致痛經甚至懷孕難的問題。

 

　　宮寒應當如何調理

 

　　01注意飲食

 

　　有宮寒的女性朋友，在平時的飲食方麵更要特別注意，少吃生冷刺激的食物，特別是在月經期間，更是如此。

 

　　02注意保暖

 

　　注意做好日常的保暖，避免小腹受涼。還需要注意其他部位都不能受涼，特別要注意頭、胸腹、腳的保暖，別讓腰背受涼。

 

　　若是久坐辦公室空調下的女性，中午午休時多出去走走，曬曬太陽，祛除身上的寒氣。

 

　　03保證充足的睡眠時間

 

　　女性朋友特別是晚上不要經常熬夜，否則會導致身體虛弱，要每天保證自己最少有8小時的睡眠時間，這樣才能緩解自己的情況。

 

　　04保持運動量

 

　　建議女性朋友在平時要多運動，但是這並不意味著女性一定要進行多劇烈的運動，可以選擇一些比較適合自己的運動，如：慢走、打羽毛球、跳舞等等。

 

　　05調整心態

 

　　保持樂觀情緒，使心情愉快。過度勞損也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導致宮寒。

 

　　建議還在懷疑自己是否有宮寒的女性，不要在猶豫，立馬到醫院進行檢查，在醫院檢查確診患有宮寒之後，要在醫生的指導下用藥物調理最好是用中藥調理，可以更針對性的調理效果也比較好。治療更徹底。